施術の後のストレッチ

施術の後のストレッチ 整体院で施術を受けた後は非常に気持ちよいものです。
たいていの整体院では患者さんの体のゆがみを取りのぞき、左右対称に体を調えることをしていますし、そのために、施術では、筋肉を緩めて、リラックスし、体が自然に伸びるようにしています。
その効果で施術が終わった後は、血行がよくなり軽くなって絶好調に感じるのです。
ところで、そんな時、あまりに軽くなったために、ついついストレッチをしたくなりますが、これってよいことなのでしょうか?答えは、とてもよいことです。
すでに各筋肉をほぐし、左右のバランスを整えていますが、それらはすべて外部からの施術です。
大切なことは、外部と内部からのバランスも大切です。
例えば、長時間読書をした後で、人間は、大きく背伸びをしたくなります。
それが内部からの力です。
そのため、施術が終わった後は、筋肉を緩めた体を、ストレッチでさらに大きく伸ばすことで内部と外部から体の機能が活性化されます。

施術以外で出来るケア

施術以外で出来るケア 日常生活を送っていくなかで疲れというのは自然と溜まっていくものです。
そんな時は整体師に施術を行ってもらうのが一番良いでしょう。
しかし、そんな時間がない人も多いです。
そこで、今回は施術以外、つまり自分でできるケアを紹介していきます。
まずはじめに紹介する自分で出来る整体は勉強疲れ、肩こり、目の疲れ、気分転換、鼻づまりによい「頭すっきりストレッチ」です。
方法は最初に、正座もしくは椅子に腰掛け両手を後ろで組みます。
次に息を胸に一杯吸いきったところで止めます。
この時、組んだ腕はできるだけ後ろへ高く伸ばします。
そして息が苦しくなるまで我慢して、力を一気に抜いて息を吐きます。
これを数回行うとよいでしょう。
次に紹介するのは寝違えた時のケアです。
寝違えた時は、足の甲をよく揉み、五本の指の間を順番に丁寧に揉むと腰の筋肉が柔らかくなり、泌尿器の調子がよくなり、首の炎症を早く取ることが出来ます。
このように直接施術してもらわずに自分で行えるものもたくさんあるのでみなさんもやってみてえはいかがでしょうか。

新着情報

◎2017/5/17

整体と整骨院の違い
の情報を更新しました。

◎2017/3/24

整体に通うペース
の情報を更新しました。

◎2017/1/6

賢いあなたの整体院の選び方
の情報を更新しました。

「整体 ストレッチ」
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『肩甲骨ストレッチのパイオニア 健康管理スタジオ『Re.Ra.Ku』でセラピスト・店長候補』好条件高条件!求人センター|bit.ly/2g82mtC #セラピスト求人#整体師求人

Twitter tensyokudb 転職データベース - 3分前

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肩こりと腰が痛すぎて今日整体行ってきた🙏 日曜日だけど、やってたトコあって助かったな。 どうやら中学校の時に...

今日は初の整体行ってきた!結構有名な人みたいで身体触ってもらいながら色々話聞かせてもらった! ストレッチ会行こっと!

整体いってストレッチしたんだけど、身体硬すぎて死んじゃうかと思った

Twitter yuusa_RL 右左@右往左往系女子 - 56分前

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RT @abchan88: 霊感体質の方。 「いらないモノ」は、肩甲骨周囲に溜まってる事が多いです。 「いらないモノ」が抜けやすいように、 肩甲骨はストレッチしたり、 なるべくユルユルな状態を心がけて。 肩甲骨が動きにくい方はえびす整体で。ドカッと開けて、ゆるめます(^ ^)…

Twitter kaya156 kaya156 - 19:22

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@tellmeshonino ありがとう(*´∀`*)時々痛むけど落ち着いてきたよ。ほんとその通りだよね体ばかりは(^_^;)ストレッチ整体の先生にも言われたよ~心にニノ、体は伸ばして頑張るね( ´▽`)ノ

Twitter Lambsy0617 らむじー - 19:19

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通ってるジムに併設されてる整体に、はじめて行ってきた。ほぐしとストレッチ気持ちよかった(*´꒳`*)

Twitter likatti06 りかてぃ - 19:10

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昨晩左首筋痛めたんだけど、Unidyで展示してた体幹ストレッチコアトレーナー体験したらほぼ完治した。これはすごいかも。整体代が浮いた。 pic.twitter.com/O527VUaSw0

自力整体ストレッチおすすめです〜 身体がゆるむと気持ちもホッとするし、逆も然り

Twitter EmmaNanase EmmaNanase - 16:29

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あまりの腰の痛さに二足歩行するゴリラみたいな歩き方になってたしここ二日痛すぎて起きてることもできなかったんだけど整体師直伝ストレッチみたいなのやったら腰まっすぐしても痛くなくなっててとんでもなく興奮してる

Twitter 0sot0 そと先生 - 16:00

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